Onlinekursus: Det Glemte Skridt

Længes du efter mere ro - men oplever, at kroppen ikke rigtig følger med?

Måske længes du efter mere ro, men tankerne kører videre, kroppen er anspændt, eller det kan være svært at finde den hvile, du har brug for.

Det er ikke nødvendigvis et spørgsmål om vilje.

Når nervesystemet har været belastet gennem længere tid, har kroppen ofte brug for hjælp til at finde tilbage til en tilstand af ro og tryghed.

Det er netop det, Det Glemte Skridt handler om.

Kurset er baseret på Lotte Weavers bog af samme navn, som du får med som e-bog ved køb af kurset (værdi 245 kr.).

Du lærer, hvordan du kan støtte dit nervesystem, komme mere ned i kroppen og skabe de betingelser, der gør det muligt at finde mere ro og balance. Vi kalder denne tilstand Helingstilstanden, fordi det er her, kroppen får de bedste betingelser for restitution og varig forandring.

Mange oplever, at de har arbejdet med sig selv i årevis uden rigtigt at mærke en dybere forandring. De forstår måske deres mønstre med hovedet, men kroppen reagerer stadig med uro, alarm eller spændinger.

Det skyldes ofte, at kroppen endnu ikke har lært at regulere sig selv.

Det er det glemte skridt.

I kurset får du en grundig introduktion til nervesystemet og vagusnerven samt en række enkle og effektive øvelser, som hjælper dig med at opbygge kroppens evne til selvregulering.

En af de første øvelser er "Mærk din krop". Den bygger på en vigtig forståelse: For at kunne regulere nervesystemet må vi først kunne mærke kroppen. Når vi bliver opmærksomme på kroppens signaler, bliver det lettere at opdage, hvornår vi er på vej ud af balance - og lettere at støtte os selv tilbage til ro.

Kurset er for dig, hvis du:

• oplever stress eller langvarig belastning.

• lever med følger efter traumer.

• er særligt sensitiv.

• lever med en diagnose og ønsker en større forståelse af din krops reaktioner.

• arbejder med mennesker som behandler, terapeut, psykolog, coach eller fagperson og ønsker konkrete redskaber til arbejdet med nervesystemet.

Du får:

• 5 moduler med video, lyd og worksheets.

• Konkrete øvelser, du kan bruge med det samme.

• Viden om nervesystemet og vagusnerven formidlet i et letforståeligt sprog.

• E-bogen Det Glemte Skridt (værdi 245 kr.).

Sommerpris: 450 kr. (normalpris 950 kr.)")

Det er muligt at betale i tre rater via Klarna - uden ekstra gebyr.