Ro i dig - også når dit barn har det svært

Et 8-ugers kursus for forældre til børn i alle aldre - også voksne børn.

Ro i dig - også når dit barn har det svært

Et 8-ugers kursus for forældre til børn i alle aldre - også voksne børn.

Længes du efter mere ro, men oplever, at både krop og sind har svært ved at følge med?

Når man er forælder til et barn, der har det svært, kan nervesystemet komme på overarbejde. Tankerne kan blive ved med at kredse om bekymringer, mens kroppen reagerer med uro, spændinger eller en følelse af hele tiden at skulle være klar til det næste.

Selv når der er mulighed for at slappe af, kan det være svært at finde den ro, man længes efter.

Uanset om dit barn er lille, teenager eller voksen, kan det være svært at stå på sidelinjen, når én, man elsker, har det svært. Man vil gerne hjælpe, støtte og finde løsninger. Men undervejs kan man komme til at glemme sig selv.

Lær dit nervesystem bedre at kende

Når nervesystemet har været belastet gennem længere tid, kan det være svært at finde tilbage til en oplevelse af ro og tryghed.

På kurset får du en introduktion til nervesystemet og vagusnerven samt enkle øvelser, der kan støtte din kropsbevidsthed og evne til selvregulering.

Vi arbejder med at mærke kroppens signaler og blive mere opmærksomme på, hvad der sker i dig, når du er presset. Du får redskaber til bedre at forstå og støtte dig selv, så du kan finde mere ro og balance - både mentalt og kropsligt - også når bekymringerne for dit barn fylder.

Et fællesskab, hvor du ikke står alene

På kurset møder du andre forældre, der også ved, hvordan det kan føles, når bekymringerne for ens barn fylder meget. Gennem de otte uger får vi mulighed for at opdage, at vi ikke står alene med det, der er svært.

Når vi mødes over tid med andre, der forstår og genkender noget af det, vi selv står i, kan der opstå et særligt fællesskab. Et sted, hvor der er plads til at være ærlig og blive mødt med forståelse - uden vi først skal forklare.

Kurset er for dig, der …

• Er forælder til et barn eller en voksen søn eller datter, der har det svært.

• Oplever, at bekymringerne fylder meget i din hverdag.

• Har svært ved at slippe tankerne eller mærke ro, selv når du har tid til dig selv.

• Føler dig anspændt, urolig eller følelsesmæssigt belastet.

• Ønsker at forstå dit nervesystem bedre og lære konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen.

Du behøver ikke stå i en bestemt situation eller have en bestemt diagnose tæt inde på livet. Det vigtigste er, at du længes efter mere ro og ønsker at passe bedre på dig selv midt i det, der er svært.

Otte uger med plads til dig

Vi begynder tirsdag den 10. november og mødes hver tirsdag kl. 18.00–20.00 online i otte uger.

Her får du tid og rum til at lære, øve dig og blive klogere på dit nervesystem i trygge rammer - sammen med andre forældre.

Du behøver ikke have styr på det hele, inden du kommer. Du må komme, præcis som du er.

Vi kan ikke altid ændre det, vores børn står i. Men vi kan lære at støtte os selv i det, der er svært.

Hvem er facilitatoren?

Lotte Weaver

Lotte er stifter af EMBOLC. Hun er oprindeligt uddannet cand.comm.psyk. og har sidenhen videreuddannet sig som enneagram mastercoach, teamcoach og familieopstiller. Hun har desuden fordybet sig i studier af nervesystemet, traumeterapi samt kost og ernæring og integrerer kropslige, naturbaserede og shamanistiske metoder i sit arbejde - inspireret af en bred vifte af faglige retninger.

Lottes faglige fundament er tæt forbundet med hendes personlige erfaringer som pårørende.

Gennem mange år har hun arbejdet med mennesker og familier i svære livssituationer, og de senere år har hun undervist behandlere og fagpersoner i traume- og helingsprocesser, med nervesystemet som omdrejningspunkt.

Lotte er kendt for sin særlige evne til at holde rum - et felt præget af tryghed, klarhed og dyb menneskelig forståelse, hvor det, der er klar til at bevæge sig, kan gøre det i sit eget tempo.

Det praktiske

Du modtager en email med link til mødet, når vi nærmer os.

PRIS:

500 kr. per session = 4000 kr. for hele forløbet, med mulighed for at vælge ratebetaling ved bestilling.

SPØRGSMÅL:

Har du spørgsmål, kan du kontakte Lotte på email: Lotte@embolc.org